Групповые программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции легких и сердца, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, однако они не смогут надоесть, так как для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.