Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу суставов и снимать болевые ощущения. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться садиться на шпагат.