Групповые программы: пилатес

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, оздоровление суставов, избавление от стресса и коррекция веса.