Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Их задача — усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют лишний жир, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и активные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-клуба СпортСити.