Групповые программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность легких и сердца, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, однако их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни имеется особая программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.