Прочие услуги: свободные веса

Сегодня тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор оборудования, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, но что-то со временем не меняется — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц единовременно, иными словами, во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами помогают увеличению мощности и массы, а также совершенствуют двигательную способность.