Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба СпортСити.