Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода очередность используется для увеличения эффективности, потому как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует снижению веса.